Świętuj Dzień Kobiet z pasją i zdrowiem 8 marca!

8 marca, znany jako Międzynarodowy Dzień Kobiet, to doskonała okazja, by poświęcić czas na troskę o zdrowie i dobre samopoczucie. W tym roku Centrum Deyny zaprasza do udziału w wyjątkowym wydarzeniu, które obiecuje dzień pełen aktywności fizycznej, edukacji i pozytywnej energii. Wszystkie panie mogą liczyć na inspirujące popołudnie, które pomoże zadbać o ciało i umysł.

Równowaga w żywieniu: klucz do zdrowia

Rozpoczęcie wydarzenia nastąpi o 14:00 od wykładu poświęconego zdrowemu odżywianiu, który poprowadzi Michał Nagórski z Bonne Sante Starogard Gdański. Ten segment ma na celu dostarczenie uczestniczkom wiedzy na temat zrównoważonej diety, która jest fundamentem zdrowego stylu życia. Podczas spotkania można będzie dowiedzieć się, jak codzienne nawyki żywieniowe wpływają na zdrowie i samopoczucie.

Harmonia ciała i ducha poprzez jogę

O 15:30 rozpocznie się sesja jogi, którą poprowadzi Jana Suszko z Well Fitness. Joga to idealny sposób na połączenie ciała i ducha, a każde ćwiczenie ma na celu poprawę elastyczności i redukcję stresu. To doskonała okazja, by choć na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i zrelaksować w przyjaznej atmosferze.

Pilates i rozciąganie dla zdrowego ciała

Po zakończeniu jogi, o 16:00, uczestniczki będą mogły wziąć udział w sesji pilatesu na macie, prowadzonej przez Maję Marię. Pilates to doskonałe ćwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające postawę. Następnie, o 16:30, Trener Personalny Grzegorz Figas z Kalorian poprowadzi segment rozciągania i mobilizacji, co pomoże zwiększyć zakres ruchu i zredukować napięcia mięśniowe.

Przyjemność dla podniebienia: zdrowy poczęstunek

Podczas wydarzenia, uczestniczki będą mogły skosztować zdrowego poczęstunku, który zapewnia siłownia Well Fitness w Starogardzie Gdańskim. To doskonała okazja, by spróbować nowych smaków i dowiedzieć się, jak smaczne mogą być zdrowe przekąski.

Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny dla wszystkich pań. Centrum Deyny czeka na Ciebie 8 marca, by wspólnie celebrować Dzień Kobiet w atmosferze zdrowia i pozytywnej energii. Nie przegap tej okazji na chwilę relaksu i odkrycie nowych sposobów na poprawę jakości życia!

Źródło: facebook.com/osir.starogard