Skip to content
Starogard Info

Starogard Info

  • Wydarzenia
  • Kultura
  • News
  • Miasto
  • Turystyka
  • Kronika policyjna
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Instytucje
    • Urząd Miasta
    • Urząd Skarbowy
    • ZUS
  • Usługi
    • Restauracje
  • Pozostałe
  • Wszystkie
  • Kontakt
  • News

Nadeszła jesień. Jak radzić sobie z chandrą?

Ewa Polak 22 października 2022
149

Mieszkańcy Starogardu przywitali jesień. Dla jednych jest to ulubiona pora roku, dla innych czas spadku nastroju. Jak poradzić sobie z jesienną chandrą? Podpowiadamy!

Aktywność fizyczna w Starogardzie

Podstawowymi czynnościami, które należy wdrożyć w życie są częste spacery na świeżym powietrzu, łapanie promieni słonecznych oraz duży ruch. W Starogardzie Gdańskim w celu uprawiania aktywności fizycznej można wybrać się do np. Neptun Gym Fitness, Esta Fiesta Szkoła Tańca, Premium Fitness&Gym Starogard Gdański i wielu innych.

Wskazane aktywności zdecydowanie zapobiegają powstawaniu spodków nastroju, ze względu na wydzielanie w organizmie odpowiednich hormonów szczęścia. Ważna jest również odpowiednia dieta oraz suplementacja witamin. Niedobór jakichkolwiek składników odżywczych bardzo źle wpływa na całokształt funkcjonowania organizmu i tym samym nasze samopoczucie.

Pamiętaj jednak, że jeśli obniżony nastrój będzie utrzymywał się przez dłuższy czas należy wówczas udać się do lekarza – specjalisty. Z pewnością znajdzie odpowiednie leki oraz witaminy na pojawiające się problemy. Przydatna będzie witamina D, która wytwarzana jest głównie pod wpływem słońca. W okresie jesiennym można dostarczyć ją w tabletkach.

Sposoby na jesienną chandrę

W jaki sposób jeszcze poradzić sobie ze złym samopoczuciem? Dobrym sposobem jest także relaks i domowe SPA. Czasami wystarczy zwyczajny relaks pod kołdrą z aromatyczną herbatą oraz dobrą książką do czytania. Możesz również obejrzeć atrakcyjny film. Odprężającym rozwiązaniem jest także ciepła kąpiel. Pamiętaj, że jesień to czas na oddech dla organizmu po wakacyjnych aktywnościach.

Żeby zapomnieć o długich i przygnębiających wieczorach warto również wybrać się do profesjonalnego SPA. W tych miejscach można skorzystać z usługi masażu, sauny, hydromasażu i wielu innych zabiegów wpływających bezpośrednio na ciało oraz duszę. W naszym mieście coraz większym zainteresowaniem cieszy się joga, która nie tylko poprawia sprężystość ciała, ale także wpływa kojąco na stan umysłu.

Więcej tematycznych podpowiedzi znajdziecie w tym artykule: https://www.bestinshow.pl/jak-spedzic-ponury-jesienny-wieczor-3-pomysly/.

Tags: chandra jesienna aktywność sposoby na chandrę

Continue Reading

Poprzedni: Dołącz do „Drużyny Inki”. Szkolenia z pierwszej pomocy
Kolejny: Wszystkich Zmarłych już za trzy dni!

Powiązane wpisy

Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem
  • Kronika policyjna
  • News

Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem

Karol Kaczmarek 22 września 2023 0
Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej
  • News
  • Sport

Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej

Karol Kaczmarek 17 września 2023 6
Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim
  • Inwestycje
  • Miasto
  • News

Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim

Karol Kaczmarek 17 września 2023 6
Tragiczny wypadek na przejeździe kolejowym w Starogardzie Gdańskim
  • Kronika policyjna
  • News

Tragiczny wypadek na przejeździe kolejowym w Starogardzie Gdańskim

Karol Kaczmarek 6 września 2023 35
Wakacje dobiegają końca: Przygotowania do nowego roku szkolnego w Starogardzie Gdańskim
  • News

Wakacje dobiegają końca: Przygotowania do nowego roku szkolnego w Starogardzie Gdańskim

Karol Kaczmarek 30 sierpnia 2023 26
Kolizja na autostradzie A1 – dwie osoby rannych
  • Kronika policyjna
  • News

Kolizja na autostradzie A1 – dwie osoby rannych

Karol Kaczmarek 30 sierpnia 2023 47
HydroTruck Radom kontra SKS Fulimpex Starogard Gdański: Zakup biletów do nabycia
  • Sport
  • Wydarzenia

HydroTruck Radom kontra SKS Fulimpex Starogard Gdański: Zakup biletów do nabycia

Karol Kaczmarek 22 września 2023 0
Początek sezonu 2023/24 w Bank Pekao 1 Lidze zbliża się wielkimi krokami, a HydroTruck Radom jest gotowy do rywalizacji. W tym roku radomska drużyna ma... Czytaj dalej
Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem
  • Kronika policyjna
  • News

Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem

Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej
  • News
  • Sport

Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej

Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim
  • Inwestycje
  • Miasto
  • News

Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim

Wózkowo-sportowo: Radość, rywalizacja i pokonywanie ograniczeń
  • Sport

Wózkowo-sportowo: Radość, rywalizacja i pokonywanie ograniczeń

Nie możesz przegapić

HydroTruck Radom kontra SKS Fulimpex Starogard Gdański: Zakup biletów do nabycia
  • Sport
  • Wydarzenia

HydroTruck Radom kontra SKS Fulimpex Starogard Gdański: Zakup biletów do nabycia

Karol Kaczmarek 22 września 2023 0
Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem
  • Kronika policyjna
  • News

Wstrząsające zdarzenie w Starogardzie Gdańskim: rodzice oskarżeni o znęcanie się nad własnym dzieckiem

Karol Kaczmarek 22 września 2023 0
Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej
  • News
  • Sport

Stan zdrowia Polaków oraz promocja aktywności fizycznej

Karol Kaczmarek 17 września 2023 6
Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim
  • Inwestycje
  • Miasto
  • News

Renowacja oddziału psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży w Starogardzie Gdańskim

Karol Kaczmarek 17 września 2023 6
© Starogard Info - Kopiowanie treści za zgodą redakcji