Zaburzenia pamięci nie zawsze oznaczają Alzheimera. Jak wspierać zdrowie mózgu?

Kłopoty z zapamiętywaniem mogą mieć różne źródła i nie muszą oznaczać choroby Alzheimera. O tym, co dzieje się z układem nerwowym wraz z wiekiem oraz jak na co dzień wspierać jego pracę, rozmawiano podczas spotkania edukacyjnego poświęconego zdrowiu mózgu.

W wydarzeniu uczestniczyło 50 osób, wśród nich reprezentanci wydziałów Starostwa Powiatowego w Starogardzie Gdańskim. Prelekcję wygłosiła dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska, geriatra i wykładowczyni. Przybliżyła słuchaczom zarówno przyczyny problemów z pamięcią, jak i procesy związane ze starzeniem się układu nerwowego.

Ważną część wykładu poświęcono codziennym nawykom, które pomagają zachować sprawność poznawczą i samodzielność w późniejszych latach życia. Ruch wspiera krążenie w mózgu, a odpowiednio skomponowana dieta dostarcza substancji potrzebnych do funkcjonowania układu nerwowego. Znaczenie mają również sen i odpoczynek, sprzyjające prawidłowej pracy pamięci.

Uczestnicy dowiedzieli się także, dlaczego warto podtrzymywać kontakty z innymi ludźmi oraz stawiać sobie wyzwania umysłowe. Relacje pomagają przeciwdziałać izolacji, a ćwiczenie umysłu wspiera sprawność poznawczą. Spotkanie dostarczyło praktycznych wskazówek dotyczących troski o pamięć i codziennego dbania o kondycję intelektualną.

Źródło: facebook.com/Powiat.Starogardzki